_from blog_:
_January_ 29, 2015
_by_ Anika
არაფერი მოგესმათ: არც დამატენიანებელ სახის კრემზე და არც სხეულის დამატენიანებელ ლოსიონებზე არ ვაპირებ საუბარს - დღევანდელ პოსტში იმ პროდუქტებს წარმოგიდგენთ, რომლებიც ორგანიზმს ატენიანებენ. და თუ თქვენ თქვენს დღეში-2-ლიტრი-წყლის-დალევა ოქროს წესს დამატებით ამ პროდუქტებსაც მიაშველებთ, მაშინ თქვენი ორგანიზმი და შესაბამისად, თქვენი კანი ძალიან დიდ მადლობას გადაგიხდით.
1. კიტრი - კიტრი 90%-ზე მეტად წყლისგან შედგება, თუმცა წყლის გარდა ის C ვიტამინითაც მდიდარი პროდუქტია.
2. მწვანე სალათის ფოთოლი - მათი უდიდესი ნაწილი 94%-ით წყლისგან შედგება, ადვილად განაყრებთ მინიმალური კალორიების ხარჯზე.
3. ქათმის ბულიონი - გარდა იმისა, რომ ეს გაციების დროს უებარი წამალია, ქათმის ბულიონის ერთი ჭიქა იმავდროულად 840 მლ. ნატრიუმს შეიცავს, რაც ბულიონის წვენის შენარჩუნებაში გვეხმარება.
4. ბადრიჯანი - ამ ბოსტნეულს წონაში კლებისთვის საჭირო არაერთი ინგრედიენტი გააჩნია: ის მდიდარია წყლით და უჯრედისით და ძალიან მცირე რაოდენობით კალორიებს შეიცავს.
5. ვაშლის პიურე - ამ შემთხვევაში ქარხნული პიურეებისგან თავი შეიკავეთ, ვინაიდან, როგორც წესი, ისინი დამატებით შაქარს შეიცავენ და დასჯერდით სახლში, ბუნებრვი პირობებში მომზადებულ პიურეს.
6. ყაბაყი - ეს ყველაზე დამატენიანებელი საკვებია ბოსტნეულის კატეგორიაში. ერთი ულუფა დაახლოებით 25 კკალ-ს შეიცავს და ფოლიუმის მჟავის, A და C ვიტამინების და კალიუმის არაჩვეულებრივი წყაროა.
7. საზამთრო - რიგი კვლევები აჩვენებენ, რომ ზოგ პროდუქტში არსებული მარილების, მინერალების და ბუნებრივი შაქრის კომბინაცია ძალიან ეფექტიანად ატენიანებს ორგანიზმს. 92%-ით წყლისგან შემდგარი საზამთრო ამ სიკეთესთან ერთად შეიცავს ასევე კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს და ნატრიუმს.
8. საზამთროს მსგავსად, ბულგარული წიწაკაც 92%-ით წყლისგან შედგება და მდიდარია C ვიტამინით, B6, B1 ვიტამინებით და ფოლიუმის მჟავით.
9. ანანასი და მსხალი ასევე არაჩვეულებრივი არჩევანია ბუნებრივად ორგანიზმის დასატენიანებლად. თანაც, ორივეს საკმაოდ ტკბილი და არომატული გემო აქვს - ასე, რომ სასარგებლოსთან ერთად ფრიად სასიამოვნოც არის ამ ხილით პირის ჩატკბარუნება.
მომდევნო პოსტამდე,
ანიკა
1. კიტრი - კიტრი 90%-ზე მეტად წყლისგან შედგება, თუმცა წყლის გარდა ის C ვიტამინითაც მდიდარი პროდუქტია.
2. მწვანე სალათის ფოთოლი - მათი უდიდესი ნაწილი 94%-ით წყლისგან შედგება, ადვილად განაყრებთ მინიმალური კალორიების ხარჯზე.
3. ქათმის ბულიონი - გარდა იმისა, რომ ეს გაციების დროს უებარი წამალია, ქათმის ბულიონის ერთი ჭიქა იმავდროულად 840 მლ. ნატრიუმს შეიცავს, რაც ბულიონის წვენის შენარჩუნებაში გვეხმარება.
4. ბადრიჯანი - ამ ბოსტნეულს წონაში კლებისთვის საჭირო არაერთი ინგრედიენტი გააჩნია: ის მდიდარია წყლით და უჯრედისით და ძალიან მცირე რაოდენობით კალორიებს შეიცავს.
5. ვაშლის პიურე - ამ შემთხვევაში ქარხნული პიურეებისგან თავი შეიკავეთ, ვინაიდან, როგორც წესი, ისინი დამატებით შაქარს შეიცავენ და დასჯერდით სახლში, ბუნებრვი პირობებში მომზადებულ პიურეს.
6. ყაბაყი - ეს ყველაზე დამატენიანებელი საკვებია ბოსტნეულის კატეგორიაში. ერთი ულუფა დაახლოებით 25 კკალ-ს შეიცავს და ფოლიუმის მჟავის, A და C ვიტამინების და კალიუმის არაჩვეულებრივი წყაროა.
7. საზამთრო - რიგი კვლევები აჩვენებენ, რომ ზოგ პროდუქტში არსებული მარილების, მინერალების და ბუნებრივი შაქრის კომბინაცია ძალიან ეფექტიანად ატენიანებს ორგანიზმს. 92%-ით წყლისგან შემდგარი საზამთრო ამ სიკეთესთან ერთად შეიცავს ასევე კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს და ნატრიუმს.
8. საზამთროს მსგავსად, ბულგარული წიწაკაც 92%-ით წყლისგან შედგება და მდიდარია C ვიტამინით, B6, B1 ვიტამინებით და ფოლიუმის მჟავით.
9. ანანასი და მსხალი ასევე არაჩვეულებრივი არჩევანია ბუნებრივად ორგანიზმის დასატენიანებლად. თანაც, ორივეს საკმაოდ ტკბილი და არომატული გემო აქვს - ასე, რომ სასარგებლოსთან ერთად ფრიად სასიამოვნოც არის ამ ხილით პირის ჩატკბარუნება.
მომდევნო პოსტამდე,
ანიკა