We use proprietary and third party cookies to improve your experience and our services, as well as to display advertising from our website or third party websites based on an analysis of your browsing habits. If you continue browsing, we shall consider that you accept their use. For more information see our Privacy Policy
Accept
GEO
ENG
menu

_blog for your health_

July-2016
_December_ 2021 _June_ 2019 _February_ 2019 _December_ 2018 _November_ 2018 _October_ 2018 _September_ 2018 _August_ 2018 _June_ 2018 _May_ 2018 _April_ 2018 _March_ 2018 _February_ 2018 _January_ 2018 _December_ 2017 _November_ 2017 _October_ 2017 _September_ 2017 _August_ 2017 _July_ 2017 _June_ 2017 _May_ 2017 _April_ 2017 _March_ 2017 _February_ 2017 _January_ 2017 _December_ 2016 _November_ 2016 _October_ 2016 _September_ 2016 _August_ 2016 _July_ 2016 _June_ 2016 _May_ 2016 _April_ 2016 _March_ 2016 _February_ 2016 _January_ 2016 _December_ 2015 _November_ 2015 _October_ 2015 _September_ 2015 _August_ 2015 _July_ 2015 _June_ 2015 _May_ 2015 _April_ 2015 _March_ 2015 _February_ 2015 _January_ 2015 _December_ 2014 _November_ 2014 _October_ 2014 _September_ 2014 _August_ 2014 _July_ 2014 _June_ 2014 _May_ 2014 _April_ 2014 _March_ 2014 _February_ 2014 _January_ 2014 _December_ 2013 _November_ 2013 _October_ 2013 _September_ 2013 _August_ 2013 _July_ 2013 _June_ 2013 _May_ 2013 _April_ 2013 _March_ 2013 _February_ 2013 _January_ 2013 _December_ 2012 _November_ 2012 _October_ 2012 _September_ 2012 _August_ 2012 _July_ 2012 _June_ 2012 _May_ 2012 _April_ 2012
_category_ >
მაკიაჟი ცხოვრების წესი ჯანსაღი კვება თმის მოვლა ბავშვები კანის მოვლა დიეტა პარფიუმერია ფიტნესი სიახლეები

5 მარტივი მოძრაობა აერობული, მუცლის და დუნდულოს კუნთების გასავარჯიშებლად

_Jul_ 29, 2016
_by_ Anika
როცა ბევრი დროის ფუფუნება არ გაქვს, სტრესული სამუშაო გრაფიკის თუ სხვა გარემოებების გამო, მარტივი, რამდენიმე მოძრაობისგან შემდგარი და რამდენიმე ზონაზე კომპლექსურად გათვლილი სავარჯიშოების კომპლექსი სრულ…
_discover more_

რა ესაჭიროება თმას ზაფხულის პერიოდში

_Jul_ 26, 2016
_by_ Anika
მზისგანდამცავი საცხების გამოყენებას ზაფხულის პერიოდში უკვე შევეჩვიეთ, თუმცა თმას რომ არანაკლები დაცვა და გაფრთხილება სჭირდება, ეს ჩვევა ჯერ მაინც ვერ გამოვიმუშავეთ სათანადოდ. დასასვენებლად გამგზავ…
_discover more_

როგორ შევარჩიოთ ჯანსაღი ნახშირწყლები

_Jul_ 25, 2016
_by_ Anika
ნახშირწყლები ცხიმზე არანაკლებ მოსაფრთხილებელი რომ არის, ეს სიახლეს აღარ წარმოადგენს. თუმცა, არც ნახშირწყლების მინიმუმამდე დაყვანაა გონივრული გადაწყვეტილება: ნახშირწყლები აუცილებლად უნდა მივიღოთ, ვინ…
_discover more_

მარტივი წესები კანის დაბერების პრევენციისთვის

_Jul_ 20, 2016
_by_ Anika
წლების მატებასთან ერთად, სულ უფრო მეტად ვრწმუნდები, რომ ჯანსაღი, მოვლილი კანი გენეტიკასზე მეტად მოვლის დამსახურებაა. ბუნებრივია, კარგი, ისევე როგორც ცუდი გენები თავისას შვება, მაგრამ სისტემატური დ…
_discover more_

ჯანსაღი კვების წესები ტიბეტური მედიცინის მიხედვით

_Jul_ 18, 2016
_by_ Anika
აიურვედა, ტიბეტური მედიცინა და ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების აღმოსავლური შემეცნება ჩემთვის ყოველთვის განსაკუთრებული ინტერესის სფერო იყო, ამიტომაც, დღევანდელ პოსტში, მინდა ცნობილი ტიბეტელი ექიმის საინტ…
_discover more_

რა არის GYM FACE და როგორ ავიცილოთ ის თავიდან

_Jul_ 15, 2016
_by_ Anika
თინეიჯერობის წლებში და ცოტა მერეც, კარგად მახსოვს, როგორ შევნატროდი "დიდი გოგონების" ჩავარდნილ ლოყებს - ჩემთვის, ისევე როგორც ბევრი ჩემი თანატოლისთვის, სიგამხდრესთან და შესაბამისად, სილამაზესთან ა…
_discover more_

Healthy lifestyle

გარგარის სარგებლობის შესახბ

_Jul_ 13, 2016
_by_ Anika
გარგარი-გარგალის დილემა ალბათ, არასდროს ამოიწურება - მოდით, შევთანხმდეთ, რომ ჩემს ბლოგში ამ ხილს გარგარის სახელით მოვიხსენიებ, დღეს კი მის სასარგებლო თვისებებზე ვისაუბრებთ.

ზაფხული და გარგარი ბ…
_discover more_

ზაფხულის ვარჯიშის თავისებურებები

_Jul_ 11, 2016
_by_ Anika
ზაფხული იდეალური დროა ფიზიკური აქტივობების გარეთ გადმოსატანად, ღია ცის ქვეშ. ასე, ჟანგბადთან ერთად, ადვილად შეძლებთ აუცილებელი D ვიტამინის მიღებასაც და ვარჯიშიც გაცილებით სასიამოვნო იქნება. თუმცა,…
_discover more_

რამდენიმე მნიშვნელოვანი შეკითხვა ტრიქოლოგს თმის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით

_Jul_ 08, 2016
_by_ Anika
თმის სილამაზეზე და ჯანსაღ მდგომარეობაზე ზრუნვა ყოველთვის აქტუალურია, ამიტომაც ანიკას ბლოგში ამ საჭირბოროტო თემას პერიოდულად ვუბრუნდებით ხოლმე. დღევანდელ პოსტში პროფესიონალი ტრიქოლოგის (იგივე თმის …
_discover more_

რატომ უნდა მივიღოთ კოჭა

_Jul_ 06, 2016
_by_ Anika
კოჭა, იგივე ჯანჯაფილი და ხანდახან ჯინჯერიც (არადა Ginger ინგლისურენოვანი სახელწოდებაა) - ქართულ დახლებზე მრავალნაირი დასახელებით შეხვდებით ამ უნიკალურ ფესვებს, რომელიც ცოცხალი ფესვის ფორმის გარდა,…
_discover more_

როგორ გვაკლებინებს ცხიმიანი საკვები წონაში

_Jul_ 04, 2016
_by_ Anika
რაოდენ აბსურდულადაც არ უნდა ჟღერდეს, ცხიმების მიღება ზედმეტი წონის დაკლებაში გვეხმარება, გვარწმუნებენ ნუტრიციოლოგები. ჩემთვის ამ განაცხადში საღ აზრს მოკლებული ნამდვილად არაფერია, თუ რასაკვირველია …
_discover more_