We use proprietary and third party cookies to improve your experience and our services, as well as to display advertising from our website or third party websites based on an analysis of your browsing habits. If you continue browsing, we shall consider that you accept their use. For more information see our Privacy Policy
Accept
GEO
ENG
menu

_blog for your health_

_date_ >
_December_ 2021 _June_ 2019 _February_ 2019 _December_ 2018 _November_ 2018 _October_ 2018 _September_ 2018 _August_ 2018 _June_ 2018 _May_ 2018 _April_ 2018 _March_ 2018 _February_ 2018 _January_ 2018 _December_ 2017 _November_ 2017 _October_ 2017 _September_ 2017 _August_ 2017 _July_ 2017 _June_ 2017 _May_ 2017 _April_ 2017 _March_ 2017 _February_ 2017 _January_ 2017 _December_ 2016 _November_ 2016 _October_ 2016 _September_ 2016 _August_ 2016 _July_ 2016 _June_ 2016 _May_ 2016 _April_ 2016 _March_ 2016 _February_ 2016 _January_ 2016 _December_ 2015 _November_ 2015 _October_ 2015 _September_ 2015 _August_ 2015 _July_ 2015 _June_ 2015 _May_ 2015 _April_ 2015 _March_ 2015 _February_ 2015 _January_ 2015 _December_ 2014 _November_ 2014 _October_ 2014 _September_ 2014 _August_ 2014 _July_ 2014 _June_ 2014 _May_ 2014 _April_ 2014 _March_ 2014 _February_ 2014 _January_ 2014 _December_ 2013 _November_ 2013 _October_ 2013 _September_ 2013 _August_ 2013 _July_ 2013 _June_ 2013 _May_ 2013 _April_ 2013 _March_ 2013 _February_ 2013 _January_ 2013 _December_ 2012 _November_ 2012 _October_ 2012 _September_ 2012 _August_ 2012 _July_ 2012 _June_ 2012 _May_ 2012 _April_ 2012
_category_ >
მაკიაჟი ცხოვრების წესი ჯანსაღი კვება თმის მოვლა ბავშვები კანის მოვლა დიეტა პარფიუმერია ფიტნესი სიახლეები

ბლიც-ინტერვიუ ქეთი ხატიაშვილთან

_Jun_ 26, 2018
_by_ Anika
1. მარათონის დღემდე რამდენი ხნით ადრე იწყებთ მზადების პროცესს? გამომდინარე იქიდან, რომ აქტიური ცხოვრების წესით ვცხოვრობ, ფაქტიურად სულ ვარჯიშობ, რაც შეეხება კონკრეტულად მსოფლიო რ…
_discover more_

4 მცენარე, რომელიც ღრმა ძილში გვეხმარება

_Jun_ 25, 2018
_by_ Anika
ინსომნიას ხანგრძლივი ვადით არასდროს შევუწუხებივარ, საბედნიეროდ, მაგრამ ადამიანურად გამოძინების პრობლემა ზოგადად, ხშირად მაწუხებს ხოლმე. -ე საუკუნეში ჩაძინების, გამოძინების თუ ღრმა ძილი…
_discover more_

5 მარტივი მოძრაობა ზურგის ქვედა ნაწილის დაჭიმულობის მოსახსნელად

_Jun_ 24, 2018
_by_ Anika
21 საუკუნეში ზურგის ქვედა ნაწილის ტკივილი გლობალურ პრობლემად იქცა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც სისტემატურად დარბის ან ვარჯიშობს და ამას არაერთი ჩატარებული კვლევა ადასტურებს. რეალ…
_discover more_

4 იდეალური საუზმე წონაში კლებისთვის

_Jun_ 23, 2018
_by_ Anika
საუზმე რომ დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, ამაზე დიდი ხანია შევთანხმდით. საუზმე არასდროს უნდა გამოვტოვოთ და ის, თუ რას მივირთმევთ საუზმეზე, მნიშვნელოვნად განსაზღვრავს ჩვენს დღეს: როგორ ვიგრძნობთ თ…
_discover more_

ხილი, რომელიც ცხიმების წვაში გვეხმარება

_Jun_ 22, 2018
_by_ Anika
როცა საქმე წონაში კლებას ეხება, თანაბრად მნიშვნელოვანია თუ რას მივირთმევთ და რის მირთმევისგან ვიკავებთ თავს. ვისაც ხილი გვიყვარს, გაგვიმართლა - ხილი სხვა დანარჩენს სიკეთ…
_discover more_

5 სავარჯიშო მკვრივი და ლამაზი დუნდულოს ზონისთვის

_Jun_ 22, 2018
_by_ Anika
ვარჯიში ჩემთვის განტვირთვის, კარგი განწყობის და ენერგიის მიღების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა, თუმცა ამ დამატებითი სიკეთეების გარდა, ვარჯიშის მთავარი მიზანი სხეულის გაჯანსაღება და ლამაზი ფორმების მი…
_discover more_

Healthy lifestyle

3 სმუზი ლამაზი და ჯანსაღი სახის კანისთვის

_Jun_ 22, 2018
_by_ Anika
ბევრი თქვენგანი დამეთანხმება ალბათ, რომ მოოქროსფრო ელფერი კანს ძალიან უხდება, განსაკუთრებით ზაფხულის სეზონზე. მოოქროსფროში ჯანსაღ ბზინვარებას ვგულისხმობ, ზომიერად, ლამაზად მბზინავ კანს,…
_discover more_

რამდენი კილოგრამის დაკლება შეგვიძლია ერთი თვის განმავლობაში

_Jun_ 22, 2018
_by_ Anika
წონაში სწრაფად კლებას არასდროს ვამართლებდი - მიმაჩნდა და ახლაც მიმაჩნია, რომ თვეში 10-15 კილოგრამის დაკლება არაჯანსაღია ორგანიზმისთვისაც და ხშირ შემთხვევაში, დაკლებულ კილოგრამებს მალევე დავიბრუნებთ უ…
_discover more_

კოჭას 8 სასარგებლო ეფექტი

_Jun_ 21, 2018
_by_ Anika
კოჭა საქართველოშიც საკმაოდ პოპულარული პროდუქტი გახდა, ბოლო წლების განმავლობაში. კულინარიაში მას, ძირითადად, პიკანტური გემოს მისანიჭებლად იყენებენ და სხვადასხვა კერძებში - სუპებში, ხორცის კერძებში - გ…
_discover more_

რა უკუჩვენებები აქვს კეტოდიეტას?

_Jun_ 21, 2018
_by_ Anika
ბოლო პერიოდის პოპულარულ კეტოდიეტაზე ანიკას ბლოგში ადრეც გვისაუბრია: ეს ცილოვანი დიეტის ნაირსახეობაა, რომლის დროსაც ნახშირწყლების მინიმუმამდე - დღეში 50 გრამი ან ნაკლები - დაყვანა ხდება, რის ხარჯზეც ო…
_discover more_

3 სავარჯიშო მუცლის ცხიმის სწრაფად დასაწვავად

_Jun_ 21, 2018
_by_ Anika
მოხვევები - იგივე crunches - მუცლის პრესთან მიმართებაში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული სავარჯიშოების კატეგორიაა, ყოველ შემთხვევაში მას ასეთი სტატუსი აქვთ აგერ უკვე ათეული წლებია. ბოლო წლ…
_discover more_

როგორ დავგეგმოთ ლანჩის/სადილის კვება კვირის განმავლობაში - სასარგებლო რჩევები საქმიანი ადამიანებისთვის

_Jun_ 18, 2018
_by_ Anika
დღეს დიუკანის დიეტის მესამე დღე მაქვს და ჯერ-ჯერობით სტაბილურად და მშვიდობიანად მივდივარ. ამ ჯერზე დიუკანის 7 დღიანი დიეტა გადავწყვიტე: გამძლეობის კუთხით მგონია, რომ უფრო მარტ…
_discover more_
1 2 3 4 5